Tourjepang.co.id – Tiba di Tokyo setelah penerbangan panjang sering kali membawa perasaan campur aduk antara kegembiraan dan kelelahan. Jet lag, yang disebabkan oleh pergeseran zona waktu, dapat mengganggu ritme tubuh Anda dan menyebabkan kelelahan yang membuat Anda sulit menyesuaikan diri dengan waktu lokal. Untuk membantu mengatasi rasa lelah ini dan memulai petualangan Anda di Tokyo dengan lebih segar, penting untuk melakukan beberapa aktivitas yang dapat memulihkan energi dan mempercepat proses adaptasi Anda.
Ada beberapa cara efektif untuk mengatasi jet lag dan menikmati waktu Anda di Tokyo dengan cepat. Mulailah dengan memilih makanan sehat yang dapat membantu tubuh Anda pulih, seperti smoothie organik yang menawarkan manfaat nutrisi spesifik. Kemudian, pastikan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas di akomodasi yang nyaman. Selain itu, berolahraga secara teratur, berjemur di bawah sinar matahari, dan menikmati mandi air hangat serta pijat relaksasi dapat membantu mengembalikan energi dan membuat Anda merasa lebih siap untuk menjelajahi semua yang ditawarkan kota ini.
1. International Restaurant Critic: Menu Makanan Sehat
Table of Contents
Setelah perjalanan panjang, tubuh Anda memerlukan asupan nutrisi yang tepat untuk pulih. Di Tokyo, Anda dapat menemukan berbagai restoran yang menawarkan menu makanan sehat yang kaya akan bahan-bahan segar dan bergizi. Salah satu tempat yang patut dikunjungi adalah Shangri-La’s Lobby Lounge, yang menyajikan smoothie yang terbuat dari bahan organik berkualitas tinggi.
Pilihan smoothie seperti aloe dan nanas kaya akan antioksidan, sementara smoothie bit merah, beri, dan jahe membantu memperlancar peredaran darah. Untuk pemulihan optimal setelah stres, cobalah smoothie Spirulina. Smoothie berukuran 400 ml tersedia untuk dinikmati di tempat atau dibawa pulang, sehingga Anda bisa menyegarkan diri kapan saja.
Baca juga: 10 Restoran Jepang Autentik dengan Suasana yang Jepang Banget
Jika Anda lebih suka makanan berat, Tokyo menawarkan berbagai pilihan restoran sehat, termasuk yang menyajikan hidangan berbasis sayuran, ikan segar, dan produk organik. Menikmati hidangan sehat ini tidak hanya akan membantu mengatasi kelelahan tetapi juga memberikan energi tambahan untuk menjelajahi kota.
2. Tidur Nyaman di Hotel Tokyo
Akomodasi yang nyaman sangat penting untuk mengatasi jet lag. Pilihlah hotel yang menawarkan fasilitas tidur yang berkualitas dan lingkungan yang tenang. Banyak hotel di Tokyo dirancang dengan perhatian khusus terhadap kenyamanan tamu, dengan kasur berkualitas tinggi, bantal yang mendukung, dan tirai blackout untuk memastikan tidur yang nyenyak. Beberapa hotel bahkan menawarkan layanan tambahan seperti aromaterapi dan pijat relaksasi untuk membantu Anda beristirahat lebih baik setelah perjalanan panjang.
Baca juga: 10 Rekomendasi Hotel Keren dan Unik di Jepang Cocok Buat Staycation
Hotel-hotel di Tokyo juga sering menyediakan fasilitas tambahan seperti spa dan pusat kebugaran, yang bisa menjadi tambahan yang menyenangkan dan bermanfaat untuk membantu tubuh Anda pulih dari jet lag.
3. Olahraga Berkeringat di Tokyo
Olahraga adalah cara efektif untuk membangkitkan kembali energi dan meningkatkan mood setelah perjalanan panjang. Tokyo memiliki berbagai fasilitas olahraga yang bisa Anda manfaatkan, mulai dari gym modern hingga studio yoga dan pilates. Beberapa tempat fitness di Tokyo menawarkan kelas yang dapat membantu Anda berolahraga dengan cara yang menyenangkan dan revitalisasi tubuh.
Jika Anda lebih suka berolahraga di luar ruangan, cobalah berjalan kaki atau berlari di salah satu taman kota Tokyo yang indah. Taman seperti Shinjuku Gyoen atau Ueno Park menawarkan jalur lari yang tenang dan pemandangan yang menyegarkan. Aktivitas fisik ini tidak hanya membantu mengatasi kelelahan tetapi juga memberikan kesempatan untuk menikmati keindahan kota.
Baca juga: Summer Things to do: 4 Rute untuk Jogging Paling Indah di Tokyo
4. Berjemur di bawah Sinar Matahari Jepang
Mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup dapat membantu menyesuaikan kembali ritme tubuh Anda dan meningkatkan suasana hati. Setelah tiba di Tokyo, manfaatkan waktu Anda di luar ruangan untuk berjemur di bawah sinar matahari. Tokyo menawarkan berbagai lokasi yang ideal untuk bersantai di luar ruangan, seperti taman kota, rooftop cafe, atau bahkan area pinggir pantai.
Berjemur di bawah sinar matahari pagi bisa membantu tubuh Anda mengatur kembali jam biologis dan meningkatkan produksi melatonin, yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari. Pastikan untuk menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya.
Baca juga: 7 Rekomendasi Kolam Renang untuk Mengisi Akhir Pekan di Musim Panas
5. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat adalah tradisi relaksasi yang penting di Jepang. Setelah penerbangan panjang, mandi air hangat dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meredakan stres. Di Tokyo, Anda dapat menikmati pengalaman mandi di sento atau onsen yang terletak di berbagai lokasi di seluruh kota.
Baca juga: Ini Dia 5 Sento dan Pemandian dengan Desain Terindah di Tokyo yang bisa Anda Kunjungi
Sento adalah pemandian umum tradisional Jepang yang menawarkan berbagai jenis bak mandi dengan suhu yang berbeda. Mandi di sento tidak hanya membantu meredakan kelelahan tetapi juga memberikan kesempatan untuk merasakan budaya Jepang secara langsung. Beberapa sento di Tokyo juga menawarkan fasilitas tambahan seperti sauna dan ruang relaksasi untuk pengalaman yang lebih menyenangkan.
6. Pijat Relaksasi After Flight
Pijat adalah cara yang sangat efektif untuk meredakan ketegangan dan mengembalikan energi setelah penerbangan panjang. Di Tokyo, Anda dapat menemukan berbagai tempat pijat yang menawarkan layanan relaksasi profesional. Mulai dari pijat tradisional Jepang seperti shiatsu hingga pijat aromaterapi, ada banyak pilihan yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan Anda.
Beberapa spa di Tokyo juga menawarkan paket pijat khusus untuk pelancong yang baru tiba, dengan fokus pada mengatasi ketegangan otot dan stres yang disebabkan oleh perjalanan panjang. Mengunjungi spa dan menikmati pijat relaksasi dapat membantu tubuh Anda merasa lebih segar dan siap untuk menjelajahi Tokyo dengan energi baru.
Baca juga: Rekomendasi 4 Rumah Pantai Dekat Tokyo Untuk Menikmati Liburan Akhir Pekan di Musim Panas
Mengatasi jet lag dan menyesuaikan diri dengan zona waktu baru setelah tiba di Tokyo bisa menjadi tantangan, tetapi dengan beberapa langkah sederhana dan aktivitas yang menyegarkan, Anda dapat mempercepat proses pemulihan dan mulai menikmati kota dengan penuh semangat. Dengan memanfaatkan makanan sehat, tidur nyaman, olahraga, paparan sinar matahari, mandi air hangat, dan pijat relaksasi, Anda dapat mengatasi kelelahan dan memulai petualangan Anda di Tokyo dengan kondisi terbaik. Selamat menikmati waktu Anda di kota yang dinamis dan menarik ini!
